Praktische Gelenkübungen für zuhause von Box-Weltmeister und Physiotherapeut David Kerkmann
Wer unter Gelenkschmerzen und Arthrose leidet, sollte unbedingt aktiv bleiben oder wieder beweglicher werden. Denn: Wer rastet, der rostet. Nur durch Bewegung können die wichtigen Nährstoffe den Gelenkknorpel erreichen, sodass Schmerzen reduziert werden können.
Box-Weltmeister und Physiotherapeut David Kerkmann hat jetzt gelenkschonenden Übungen für zuhause entwickelt, die einfach im Alltag umsetzbar sind. Diese sind sowohl bei bereits bestehenden Erkrankungen sinnvoll als auch zur Vorbeugung geeignet. Unsere Empfehlung: Ergänzen Sie die Beweglichkeitsübungen mit CH-Alpha® PLUS, der Kombination aus speziellen Kollagen-Peptiden und Hagebutten-Extrakt in Trinkampullen, sowie mit dem wohltuenden CH-Alpha® Gelenk-Gel (beides rezeptfrei in der Apotheke erhältlich).
Die Trainingsübersicht mit genauen Anleitungen für das gelenkschonende Training gibt es jetzt als kostenlosen Download.
