Der Gelenkknorpel dient als Stoßdämpfer und ermöglicht einen reibungslosen Bewegungsablauf. Bei einer beginnenden Arthrose nimmt die Knorpelmasse nach und nach ab. Zusätzlich deuten verdichtete Knochen darauf hin, dass nicht nur ein Knorpelschaden vorhanden ist, sondern bereits eine Arthrose vorliegt. Oft schreitet die Erkrankung dann über Jahre hinweg voran, bis sich der Knorpel vollständig abgerieben hat. Durch Schmerzen und Bewegungseinschränkungen nehmen Betroffene meist eine Schonhaltung ein. Ein fataler Fehler, da Bewegungsmangel zu einer verminderten Produktion von Gelenkflüssigkeit führt. Dies wiederrum lässt den Knorpel rau und spröde werden. Sport gilt daher als zentrale Therapie, da der Knorpel durch die Bewegung besser mit Nährstoffen wie Kollagen versorgt wird. Zusätzlich werden Knochen und Knorpel sowie Muskeln gestärkt, was wiederrum zu einer Entlastung der Gelenke führt.

Quelle: Neue Apotheken Illustrierte, 1. Juli 2016 / QUIRIS
Bild: Neue Apotheken Illustrierte, 1. Juli 2016