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| So kommen Sie trotz Arthrose gut durch den Winter

Paar beim Spaziergang im Winter auf einem Feld

Auch in der kalten Jahreszeit ist Bewegung für die Gelenke wichtig

(dh) 

Im Winter leiden Arthrosepatienten besonders, denn das feuchte und kalte Wetter macht den Gelenken zu schaffen. Doch gerade dann ist Bewegung wichtig, damit die Gelenke nicht versteifen. Mit den folgenden Tipps kommen Sie gut durch die kalte Jahreszeit.

Tägliche Bewegung in Form eines Spaziergangs schützt und stärkt die Gelenke. Wichtig ist, diese vor Kälte zu schützen. Warme und windundurchlässige Kleidung ist also Voraussetzung. Besonders bei Fingerarthrose sollten dicke Handschuhe getragen werden, am besten schon ab acht Grad. Ein anschließender Saunagang oder ein heißes Bad sorgen für die Aufwärmung. Ein weiterer Tipp bei Fingerarthrose: Einen Schwamm in einer Schüssel mit warmem Wasser kneten. 


Quelle: www.focus.de / QUIRIS
Bild: © Kzenon / Fotolia
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